¡ANALIZA!
Eres de los que piensa si después de entrenar, sea cual sea el tipo de entrenamiento, ¿hay algo que analizar?…. ¡Imagino que habrás afirmado un SI ROTUNDO! Aunque tu deporte sea de fuerza o de resistencia, al terminar (más aún en «la era tecnológica» vas a tener montón de datos que poder analizar) Pregúntate a […]
¿Motivado o motivándome?
Abordando la motivación desde el punto de vista del entrenamiento. ¿ESTÁS PREPARANDO ALGO FUERTE? LA MOTIVACIÓN VA A SER CLAVE… Después de hacer una encuesta sobre: ¿Quién es el responsable de mi motivación?; se recibieron algunas respuestas como: «Yo mismo», «Mi subconsciente», «Mi salud física y mental», «Uno mismo»… Vamos a abordar información acerca de […]
XIX Cursa UEC Tortosa
Llegaba realmente mal. Después de una tendinitis en la rodilla izquierda y solo haber corrido 2 semanas (unos 4 días), sabía que no podría estar a la altura de siempre… a mi altura.Con unas sensaciones realmente malas, ya en el calentamiento, amoldé la estrategia al estado. Era un recorrido, desde mi punto de vista, engorroso. […]
UTTGN SPORT HG; 06.03.2021
El dolor es inevitable. El sufrimiento, voluntario! 2º Absoluto a 50 MILLAS El UTTGN SportHg! Increible. 78KMS +2200M; 6H 45MIN No acabo de asimilarlo todavía. Sabía que llegaba bien, muy bien! Pero con el palmarés de corredores que había .. Corrí siguiendo mi única estrategia (arriesgada, pero válida). Con ritmo alto para correr tranquilo desde […]
Reto PostConfinamiento
MEDIA DE MONTAÑA + PUERTO EN BICICLETA (SUB 8H) Después de pasar el confinamiento, en plena desescalada he observado una distinta conducta en la gente. Nos volvemos a portar mal… NO es mi intención meterme en el estilo de vida de la gente y mucho menos voy a ser el que vaya bandera en mano […]
¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO?
«El corazón de un corredor es un órgano superior y más eficiente». Cardiólogo Dr. J. Wolffe, MD «Correr tiene múltiples beneficios para la salud» Si, si, pero cuáles son? Vamos a abordar por encima múltiples beneficios de la actividad cíclica del correr, dejando de lado en que dosis, frecuencia e intensidad (podremos hablar de ello […]
¡SUBIDO DE NIVEL!
¿Te gusta siempre «subir de nivel»? Si siempre quieres subir o mejorar la media, ¡quizás te equivoques! Un estudio que analizó el volumen de atletas de la Selección Aragonesa de Carreras por Montaña (Olmo, 2018) nos explica que cada semana el volumen total en Trail de los «top20» copa España fue de 90 a 100km […]
#moutecircuitebre lucha contra COVID-19!
ircuitebre organizaba el reto #mouteCircuitEbre, campaña solidaria para vencer la lucha contra el COVID-19. Cerca de 4500€ recaudados, por parte de 350 inscritos ¡Mi segunda participación en una competición indoor home! El día antes, a las 20h empezaba un directo por Instagram, en mi perfil con @jomarfit. Se habló de > Entrevista: – ¿Qué tal […]
#yomecorono Lucha contra el COVID-19!
«Lo que había de ser mi primera ultra, se convirtió en un entrenamiento ULTRA psicológico, completar 3h subiendo y bajando 18 escaleras de mi casa» Sumando 3m de desnivel por cada vez que subía 1 piso, terminó el reto con un total de 2000+ aproximadamente con más de 650 subidas. Cómo lo conseguí? Poniéndome metas cortas. Cada 20min traguito […]
XIII – Cursa Serra De Les Fites
¡Con muchas ganas me enfrentaba a Serra de les Fites, por ser la primera carrera con el mismo recorrido que el año pasado y poder comparar mi resultado (1:56:41, 2ndo)! Iban pasando los kms, alejándonos del 3er clasificado, se le daba tan bien subir a Xavier que menuda envidia! Iba corriendo y hablando por tramos […]
